前回のライブレッスン行いました。眠くても最後までがんばった！
やる気出ない一旦、着替えてみたりとりあえずマット敷いてみたり1か所だけでもどこか伸ばしてみてもやれない時はやれないね…😅せめてできなかった自分を責めずに寝ることにします
60~75歳の女性グループ30名位で 週１回健康づくりのためにストレッチやエクササイズを行っています。姿勢エクササイズで学んだ仰向き、肘ついて腰を浮かせる動作を皆で実践してみたのですが、８割の方がお尻
こんにちは。昨日、初めてLIVEに参加しました！昨日の１回だけでも入会して良かった～と思いました。過去のアーカイブもこれから見ていこうと思います！質問なんですが、私はいつも春先の気圧の変化に身体がつい
今、昨日のレッスンやりました。最後のスクワットは踵重心になりがちです。また、四つん這いから左右にストレッチする動きはお尻は踵の横におろす動きであってますか？背中が硬いわたしには有難いストレッチです。今
今日のライブでレッスンしました。かかとをあげてのエロンゲーションまだグラグラするけど、少し良くなってきたかな。吉田先生を信じてついていきまーす！
寒い日こそ、呼吸エクササイズで整えていきましょうね！https://salon-yoshida.com/live1-42/今回もナイスファイト！
はじめまして初投稿です。2024秋から参加しています。年始から忙しくてアーカイブのみでしたが 今日は久しぶりにリアルタイムで参加しました。やはりLIVEはいいですねカラダしっかり伸びましたǴ
自分メモ・2/20リアタイレッスン肋骨締めたまま背中を丸めて呼吸、5秒吐けるけど3秒しか吸えない。背中側の硬さがあるんだな姿勢クセ記録・上半身左側がグニャっとつぶれてさらに右に回旋している。だから左肩
今日は、年一度の何もしない日です。朝だけ、ライブのアーカイブをしてからは自分のしたい事をして過ごしてます。ダラダラしたり、ドラマ観たりのんびりしてます。こんなふうに過ごせるのも有り難いです。
