2/20のエクササイズ解説付きでやりました！休日なので家族と一緒にやったのですが、難しくて良くわからなかったようでした(´∵`)一見、同じ動きをしている様でも少しポイントが外れていると効いていない気が
呼吸と前回のライブをやりました。背中が伸びましたー！
はじめまして入会して、はじめて二月のライブのアーカイブをやってみました。背中に呼吸をいれるということを、他のレッスンで受けた事が、あるのですが、よくわかりませんでした。骨格の見本で背骨を見せていただい
自分メモ・キャットブリージング後、身体が熱くなる。それだけ活性化してるのかな・ハムストリングすぐ硬くなるから寝る前布団の上でストレッチしよう・101010ブリージング中は気がそれて違うことを考えてしま
お腹と呼吸１月のアーカイブを腹式呼吸から肋骨を締める半分で終えてしまったけれど集中して取り組めたそり腰 スウェイバック 肋骨開いてる徐々に治していきたい🔥
本日より、入会させていただきました！！可動域が年々狭くなってきていて危機感を感じています！楽しく軽やかにやっていきたいです。どうぞよろしくお願いします！
自分メモ・足底アーチムズい…嫌いなエクササイズNO.1確定 ^^;先生の見本通り動きません【横アーチ】左足の方が筋力弱いけど、つけ根からの曲がり具合は右足よりよかった【縦アーチ】親指を開く感覚が皆無。
整体と、疲れて２日連続休んだ今日は、じっくりとストレッチに取り組めました😊
胸部レントゲンを撮ってもらった時、背骨が曲がってると言われました。背中を丸めたとき、右側が少し盛り上がっているので、側湾症のようです。１、側湾症を治したいのですが、オンラインレッスンでは効果に限界があ
反り腰の動画をやってみたら気持ちよかったです！できる範囲でやったらできました！
