本日入会いたしました。よろしくお願いします！スウェイバックで、腰痛と首もつらいので、先生とみなさんと頑張って、治していきたいです。
できたこと:2/27のライブレッスン、呼吸で肩が上がってしまう人向けの8分間の呼吸エクササイズ、フィットボクシング気付き:呼吸が楽になると、首と肩こりも楽になりました。あと眠くなります（笑）読書とスマ
今朝のLINEレッスンを昼寝の後寝起きで実践しました。足を掴んでの後傾からの呼吸は背中に入るのが良くわかりました。このレッスン内容は朝だけで無くて、よるにやるとよく眠れそうですね。
今日もできた！えらい！
自分メモ・嫌いな足底アーチ（横アーチ）もう…うまくいきません。お辞儀をしようとするとどうしても足指に力が入る。できるようになる気がしません。イーってなります。
朝から身体整えれた！出来るだけ朝晩やるぞ(^^)
2/27日のエクササイズ、解説付きでやりました。終わった後は呼吸が楽になっているのを感じます。今週は次のライブまでまだ時間あるし、あと1.2回できたらいいな。
27日のアーカイブやりました！3週間ぶり！その間に、背中と肩周りガチガチになって呼吸も浅くなってたので…とっても効きました！何より、自分の体と向き合って労わってあげる時間が持てたことが幸せ…(T ^
朝活やれた！寝起きって体が棒のよう…
今日は、ライブのアーカイブみてレッスンしました。最近内腿が筋肉痛ですが、毎日続けたいと思います。
