いつもより30分早くスッキリと目が覚めましたので、早起きは三文の徳！と思い筋緊張の抑制を当てはまりそうなものをやり、何を思ったのか全身5分トレーニングをやってみました。いやあキツイですね！久しぶりに体
身体の取説を観ました四つ這いでは小指球で支える事を学び、今までどういう風に身体を使ったら良いのか分からなかった事が理解出来ました。習った通りに四つ這いで動いたら、今までと全然違う！気持ち良く動かせまし
寝る前に呼吸のエクササイズをるするとよく眠れます。呼吸、吸うのが苦手だったのですが、ちょっとがんばれるようになってきました。
不調がちで、常に肩が上がっていることに気づき、何でかなーって検索していたらこちらのサロンにたどり着きました。腰痛持ち、ポッコリお腹、背中や脇のお肉、何より前屈が出来ないお尻や後ろ脚の硬さを少しでも改善
自分メモ今日は、同じストレッチをしても、もも裏やお尻、腰周りの強張りが強く感じた。むくみもあったけど、むくみと柔軟性には関係があるのかな？
3/6のアーカイブ解説付き、やっとできました！少し風邪引きですが何とかクリアできて良かった。
自分メモ・【O脚と膝下O脚】7分プログラム初めてやってみたら、案の定うまくできなかった。片膝立ちで膝を外に開くエクササイズでは、右脚は特に開く幅が狭く、支えている左脚が不安定でぐらついてしまう。かかと
はじめまして！昨日入会しました。たくさんの動画があり、どれからやろうかと楽しみです。猫背、ぽっこりお腹のスウェイバック…直して綺麗な姿勢になりたい🔥これからよろしくお願いします
前回のライブ動画をやりました。眠いながらも頑張った！
自分メモ・背中のお肉をつまむと左右差がある。姿勢分析の未来姿勢を見ると、右側の方が脂肪が多い。もうすでになってる。なんと恐ろしい…！
