昨夜のアーカイブ行いました。前回よりハードめですよね。頑張りました！
初めてライブレッスンに参加しましたが、終わってから、呼吸がとてもラクに、深く吸えるようになっていて驚きました！すごい！継続していきます。
後半のスクワット攻めに耐えたぞ～https://salon-yoshida.com/live1-45/今回も一緒に頑張りましょうね！
いつも木曜日を楽しみにしています٩( ᐛ )و質問があります！！内転筋を鍛えるエクササイズについてです。膝、股関節90度にして上の足を擦るようにするエクササイズは足を出す時も、戻る時も力を入れた方が良
初めてライブレッスンに参加。リアルタイムで一緒にエクササイズをするのはモチベーションが上がります。レッスンを進めていくと、少しずつ呼吸がしやすくなったように感じました。
ライブレッスンに参加しました。前鋸筋に効いていることが分かるようにしていきたいです。最後はお腹とお尻に効いていました。身体を動かすのは気持ち良いです。
お気に入りのピンクのヨガマット。劣化のせいか？粉が沢山で服が粉だらけにー。ヨガマットって早くに劣化するものなのかしら？
よろしくお願いします腰や膝の不調の改善と体力作りため入会しました！目標はコツコツと継続しマラソン大会と登山を楽しみたいです🔥
最近報告出来てないな､､､3/6のライブアーカイブを毎朝行ってますが、後半キツくてしかも前モモが筋肉痛😆後ろモモを使ってないのかな〜。
巻き肩、肩こりのリセット、股関節のリセットを行いました。太腿裏が突っ張ってお尻まで効かなかったです。これから効くようになるのが楽しみです。
