終わりました毎日すっきりしないお天気ですが、ゆるりとストレッチでちょうどいい気分転換かも…おやすみなさい
ライブ後に、再度自分で毎日取り組んでいる足裏ストレッチをやりました！積み重ね大事ですね！
今日のライブでやった種目、どれもすごく大事だなって思いました！特に私は足裏が使えないので、爪先立ちそして右側の前鋸筋がなかなか入らず肩甲骨が浮きがちなので、腕立て伏せ前ももばかりが貼ってしまうので、太
腕立てがきつかったですね！ナイスファイト！身体は成長します。筋肉付けるぞ～https://salon-yoshida.com/live1-48/アーカイブ参加の方も一緒に頑張りましょうね！
初めてライブ参加しました。苦手な腕立て伏せを出来るように頑張ります。ありがとうございました。
今日のライブに参加しました。お尻から太腿裏が伸びている感じがして気持ち良かったです。腕立て伏せでは息が上がってしばらく起き上がれず、体力つけなくっちゃと感じました。
自分メモ・ライブレッスン先週ライブの日を忘れて出られなかったけど今日は時間前にスタンバイできた。四つん這いで片足を横に開いてヒップアップ、お尻にも効いたけど背中にも力が入った。
4月に入会して初めてライブに参加しました！質問ができたり、一緒に取り組めたりとっても楽しかったです☺️スライドを使っての説明も分かりやすく助かりました！ありがとうございます
今夜のライブレッスン、とてもいい感じに心拍数が上がって気持ちよかったです☺️四つん這いになって脚を横へ上げる動作の左右差があるのを痛感しました。毎日丁寧にしてみます！ありが
ずっと気になっていて本日入会してライブ参加しました。ジンワリ汗かきました。筋力付けていきたいです！よろしくお願いします！
