4月3日のアーカイブをやりました！体がスッキリ。
春休みも終わり、気持ちに余裕が生まれたので朝から背骨のリセットストレッチ、夕方にようやく前回のライブをやることができました。ダイエットエクササイズで見る腕立てが全くなので、今回腕立てがあると聞いていた
4/3【姿勢と抗重力】内のワンレッグデッドリフトについて質問させていただきます。上半身を倒すと、目的であるもも裏にはしっかりと刺激を感じられるのですが、バランスが取りづらく、フォームが崩れやすくなって
今朝 ライブ動画一月のぽっこりお腹と呼吸をやりました。朝のストレッチGOODです
朝のストレッチをやりました！肩甲骨がバキって音がして、寝てる間に固まっちゃってるんだなーとストレッチの大切さを感じる朝の始まり。
入会して2週間、アーカイブで最後まで参加できました！体力に自信がないのですが、始めの一歩踏み出せて嬉しいです🌚
終わりましたよく眠れそうですおやすみなさい
2月6日のライブアーカイブやりました！背中ガチガチ、肋骨パカンさんなのでとても嬉しい内容でした！ありがとうございます☺️
足底ストレッチをしてから、一駅分歩いて買い物に行ってきました！そのおかげか、いつもより少し母指球と小四球を感じながら歩くことができた気がします！
最近入会させていただきました！左重心のスウェイバックで、左脚が若干短く、内股、扁平足の自覚があります。動画で姿勢チェックをしたところ、右の骨盤が左巻きに捻れている事にも気付きました。最近、常に右の恥骨
