久々に身体を動かしました。股関節が、ほんのり筋肉痛
ダイエット頑張りたいと思っています！なかなか生理前や忙しくなるともういいや！と食べすぎてしまうこともあって…運動だけは習慣になるように頑張っていきたいと思っています！通学の徒歩20分の道はもう習慣にな
今朝は早くから出かけなければならず、家のことと自分の準備だけで手いっぱいで、朝のストレッチできませんでした(>_<)起きた時の伸びだけやりましたが！夜も遅いから、今日は全部やろうとせず湯船
ジム行ってきました！
今日も効いた～腕立てもだけどツイスト腹筋で「筋肉喜んでます！」皆さん、ナイスファイト！https://salon-yoshida.com/live1-49/アーカイブの方も一緒に頑張りましょうね！FF
今日も呼吸中心で…雨降りなので余計にぐっすり眠れそうですおやすみなさいzzz
ライブの前に足底アーチのストレッチを実施！ライブ後はスウェイバックのエクササイズを2つほどやりました！あと、今日は2駅分歩きました！8000歩以上歩いたぞー！
レッスン参加！計算してみる
4月3日のエクササイズ、昨日は前半解説部分のみ、今日はエクササイズ部分を最後までやりました。２日かけてやったのは初めて^^;今日のライブの分はまたアーカイブで早めにやりたい！
今夜もオンラインで参加できました！前回の腕立て伏せで次の日以降、筋肉痛がヤバかったですが治ってきた頃にまたまた腕立て伏せ。明日はまた筋肉痛がやってくる〜！でも成長過程と思って頑張りたいですǴ
