呼吸と姿勢のアーカイブやりました！レッスン入る前にローラーとボール使ってほぐしもやりました！
初めまして隠れ肥満の自覚ありで本日入会しました巻き肩、反り腰、X脚も悩みですよろしくお願いします！
足底ストレッチやりました！今日は気温が低いせいか、いつもより動きが悪い気がしました！
朝起きたら左側が向きにくいので、そのまま布団で首のストレッチ！「左の鼻も詰まってるな〜。雨なのに花粉ひどいのかな〜。」と思いながらストレッチして、身体起こしたら、急に鼻が通った！😲え？
今日も朝のストレッチやりました！股関節の動きが少しいい気がします！
練習再開！１ヶ月ぐらい事情があり連絡休んでいました。今日からまた毎日続けようと思います！頑張るぞー
本日も地味練終了しました
自分メモ・3/27アーカイブなぜか今日は肩が筋肉痛だし、脚がだるい…
先週のアーカイブやれました！朝と夜に、分割して取り組んでます(^^)スクワット、お尻にきていい感じ。
今年から、月末に「今月もありがとうございました！」と参拝をしに行っています！今日は大きな神社まで行く気力なかったので、近くの神社でやってきましたが、桜が綺麗に咲いていて気持ちよかったです( ´ ▽ `
