今日も朝のストレッチを行いました。昨日は足底アーチのストレッチできませんでしたが、足裏をマッサージすることだけとりあえずやりました！今日はできるといいなー
今朝は、アーカイブのダイナミックストレッチだけやりました(^^)今日は、乳幼児3人を連れてワンオペディズニーに行ってきます！(恐怖)夕方まで1日、赤ちゃん抱っこになると思うので…しっかり腹筋と、もも裏
今朝は動画の前半(イモムシストレッチ)までやりました！夜は、忙しかったのでドローインとヒップリフト、腕立てをやりました。足の開脚、90°くらいしか開かなかったのが、もう少し開くようになりました！少しず
今日も17日のアーカイブで抗重力エクササイズやりました！それで、いもむしの時の呼吸が分からなくなったのですが教えていただけますか？よろしくお願いします🙇‍♂
これであってるのかなぁ、この感じかなぁと考えながらやってます😊
お尻をほぐしたいんですですが「お尻をほぐしたい」を見ることができないんです他の動画は見ることができるのに一番見たいのが見れないんですどーしてぇー？
今日は全身、肩甲骨のストレッチと今週のライブレッスンやりました。疲れたので、よく寝れそうです
高いところの物を取ろうとして、つま先立ちになった自分の足元をふと見たら、外重心になっていて母趾球の力が抜けていました。毎日コツコツとかかと上げの練習を続けていても、まだ日常動作には落とし込めていなかっ
はじめまして！はるです。アメリカから参加してる8歳の子供がいる30代ママです。スキニージーンズと白Tシャツをカッコよく着こなすのが目標です☺️悩みは中学生の頃から変わらず…
朝のストレッチを行いました！最近、筋肉のガチガチ度合いが増しているので緩めることを中心にやっていこうかなーと思います。
