お疲れ様ですLIVEとは、直接関係ない事ですが歩き方で悩みます。お尻で歩いて下さいと言われるのですが、お尻で歩くってどういう歩き方なのかわかりません。ご教示頂けると助かります。
初めまして。頑張ります
朝のストレッチ行いました！たまごストレッチが気持ちよく伸びるようになった気がします！
反り腰メニュー3つやりました肋骨を締める、という感覚がわかりませんお腹を締める、は自分の意思でできますが肋骨ってどうすれば締まるの？
ライブレッスンに実践から参加しました✨お腹がキツくてよく効いた感じがしました✨
くびれ、くびれ、くびれ～ナイスファイトでした！https://salon-yoshida.com/live1-52/アーカイブ参加の皆さんも一緒に頑張りましょうね！
今日は出掛けていたのですが、ライブに間に合ったので良かったー！足底アーチのストレッチは寝る前にやろうと思います！たくさん歩いたから、体しっかり休めるぞー
今日のレッスンをやりました斜めに腹筋をするエクササイズが難しかった両肩は上がらず片方の肩だけでもなんとかあげて膝にタッチしに行きましたキツイ〜くびれできるぞーー
今日はライブに参加出来ましたヽ(*^∇^*)ﾉ先週の分を抜かしてしまったので、そちらを今度アーカイブでやってちゃんと追いつこうと思います！この所腰が痛いのですが、動くのは問題なくできました。むしろ腰を
初めてライブをリアタイできましたー☺️ひねりながら起き上がるエクササイズ、効きました😂リアタイするとモチベーションあがるー！また参加するぞ✨&
