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今月はお腹凹ませ！
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2日目🙌

ドローイン2日目　終了

習慣化させる為🔥

1週間、ドローインにする

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この投稿に関連

2026年05月08日

５月7日エクササイズ解説付きやりました。ぽっこりお腹、何回かやっている気がしていましたが、解説も少し違ったりして(詳しくなる、ちょっと違う面からのアプローチなのかな？)、やる度毎に理解が深まる感じがします。また夏に向けてお腹に喝を入れて、今年こそぽっこり解消したいと思いました！5月からまた新しい内容に取り組む気持ちで、やる気リセットされました！がんばるぞー

2026年05月06日

片膝立ちがふらつきます。

2026年05月06日

ここ2ヶ月ほどエクササイズできておらず…久しぶりに、背中や肩まわりの緊張緩和になりそうなエクササイズに取り組みました。結果、とてもスッキリです！妊娠3ヶ月に入り、悪阻やむくみ、疲れもあったり、子供たちの体調不良で、体も生活もガタガタに……苦笑久しぶりに、自分の体と向き合う時間が取れて、気持ち的にもスッキリしました。短い時間でも、こうした充実する時間を設けたいと、明日からも頑張れそうな気がします。

2026年05月05日

【下腹】ぽっこりお腹を凹ませるベース作り（6分）腰がそってしまう。もう一度、あしたもやろう。

2026年05月02日

【背中ライン】猫背・巻き肩をリセットしたいときはこれ（9分）おはようございます。【背中ライン】猫背・巻き肩をリセットしたいときはこれをしました。ポイントいただけました♪

2026年05月02日

4月30日のお悩みQ＆A、じっくり確認しながらやりました。来月からのぽっこりお腹も頑張ります。色々なお話(身体のつながり)が聞けて楽しかったです。

2026年04月29日

今朝は【脚ライン】まっすぐ脚をつくるスクワットワーク🙆‍♀️

2026年04月28日

【ストレートネック】寝て行う改善エクササイズをしました。まだ、体と頭の指令が一致しずらいけど慣れていきたいと思います。肩周りが気持ちよく、だいぶ楽になって不思議です。

2026年04月27日

前モモの張りエクササイズ・アクティブキツイけど終わると気持ちいい
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