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ひとり言
筋肉痛
いではら
2025年05月30日 16:00
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筋肉痛
筋肉痛なのか……
体調不良なのか…
遅れてやってくるこの筋肉痛(笑)
どうにかならないかなぁ………
ひとり言
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コメント 1
吉田直輔
1年前
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筋肉痛はやった証!
生きてます~
1リアクションしました
この投稿に関連
2026年06月10日
6月4日のエクササイズ解説付き、やりました。あちこち伸びて気持ちよかったです。リバースプランク腕がのびました!自分が弱いお尻ともも裏も一緒に鍛えられるなんて一石三鳥👍気づいた時にやれたらいいなと思います😊
Rin☆ran
3日前
2026年06月04日
6月に入り、体が重だるく感じるようになってきました。梅雨に入って、湿気が高くなってきたことも関係あるのでしょうか?今日のお勧めエクササイズを2本やって体スッキリしました!6月は、こちらでしっかりと自律神経を整えたいと思っています😌
むーちゃん
1週間前
2026年06月03日
5月28日のエクササイズ、解説つきでやりました。前回、お腹の奥の方(多分腸腰筋?)が筋肉痛になりました。脚を上げ下げする時に感じたのでおそらく。筋トレ系の動きも以前より楽にできたように思います。でも明日はやっぱり筋肉痛になりそうですが😓
Rin☆ran
1週間前
2026年05月28日
おはようございます。・背中ライン:体幹筋をしっかり刺激する筋トレ(10分)
Em.
2週間前
2026年05月27日
5月21日のエクササイズ解説付きやりました。お腹に効きました!今回初めての手足を付けずに横に回転するエクササイズ、戻る時に勢いをつけないと戻れない感じで難しかったです。
Rin☆ran
2週間前
2026年05月25日
おはようございます。オススメ動画を2つしました。首周りがスッキリ
Em.
3週間前
2026年05月24日
夜にオススメ動画を2つ。おやすみなさい⭐
Em.
3週間前
2026年05月22日
今日のおすすめ動画をしました。気持ちいい😊
Em.
3週間前
2026年05月20日
数日ぶりに戻って来れました。体が気持ちいい
Em.
3週間前
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