5月28日のエクササイズ、解説つきでやりました。
前回、お腹の奥の方(多分腸腰筋？)が筋肉痛になりました。脚を上げ下げする時に感じたのでおそらく。
筋トレ系の動きも以前より楽にできたように思います。でも明日はやっぱり筋肉痛になりそうですが😓
Rin☆ran
2026年06月03日 13:05
2026年06月03日
コメント
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筋肉痛ですね！よくがんばりました✨
成長していますね〜