今日も朝のストレッチをしました！
座位でストレッチをやる時、足底のアーチを意識したら、いつもより気持ちよく伸びるべきところが伸びた気がします！
この感覚をもっと磨くために、やはり足底アーチのストレッチは欠かせないな！
毎日やるぞー！！
aska
2025年04月28日 07:21
報告_2026年01月13日
胸筋、首周りの緊張を緩めるプログラムをしたら、久々にスッキリと目覚めました！全身の力を抜いて寝られたのかなと思います。何だか気持ちも前向きです！
24時間前
