新しいレッスン動画ありがとうございました。足を前後にしてスクワット、前ももがジワジワして効いてます。足を斜め前にだして手を伸ばして横に伸ばすポーズは、伸ばす側はもちろんですが、縮める側もギューっとした感じで効きました！毎晩レッスン動画を見て行うエクササイズがとても楽しいです！
Ako
2025年03月06日 22:29
報告_2026年01月13日
胸筋、首周りの緊張を緩めるプログラムをしたら、久々にスッキリと目覚めました！全身の力を抜いて寝られたのかなと思います。何だか気持ちも前向きです！
1日前
