呼吸法をやりました。10秒吸って、吐いて、10秒息をとめる。この息をとめる時がめちゃくちゃしんどかったです。これ慣れてきたらすごいことだなと思いましたし、心臓のドクンドクンと鼓動がいつもより感じました。
kirinbonbon
2025年10月02日 08:44
呼吸法
コメント
1
めぐりましたね！