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オケツが🍑
Keiko
2024年12月13日 18:38
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オケツが🍑
若干筋肉痛です😅
これは、昨日のブルガリアンスクワットみたいなやつのせい(いや、おかげw)
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この投稿に関連
足を組んでしまう。。
どうしても座ると足を組まないと落ちつきません。骨盤が歪んでしまいそう、と思いながらも左右どちらかの足を組んでしまいます。。何か改善方法はあるのかな。
maity292
3日前
初めまして
初めまして、ようやく入会しました。姿勢改善したいです。みなさんよろしくお願いします☺️
ちゃーみ
7日前
新しくなってから
サイトが新しくなってから使い方がわからなくなってしまった…。わからなくなってログインしなくなっていたけど今年は何とかこうにか使いこなせるようになりたい。
Yujinhi
2週間前
新年を迎えました
先月は開催日忘れたり、推し活があったりで1回しか参加できなかった。今月は忘れないようにしたい。全く動いてない罪悪感から昨日今日とウォーキングしました。昨日は2時間半、今日は1時間半。
Keiko
3週間前
重心が外に
足うら小指球のところの皮膚がゴワゴワ硬くなったり、ウオノメができたりするエクササイズで四つん這いになると、小指側に体重をかけ親指側が浮きがちこれはどっちも外重心になっているからかな
mokotto
4週間前
えらいわぁーー
みんな毎日エクササイズしててエライなぁーー!私は週に1回、ライブの時しかやってない…めんどくさいとかじゃなく、なぜかやる時間が作れないーーー💦💦
Keiko
1か月前
2024年12月20日
体育座りの腸腰筋エクササイズなんか少しつかめた気がする引き寄せるとき、太ももとお腹の間で何かを挟んだぞってイメージすると効いてる感じがしたよ😊体育座りって方言だったりするのかな今はもう使わないとか…
mokotto
1か月前
回数多めにやったら
お尻がじんわり筋肉痛です。桃尻目指します!
Sabes
1か月前
先生、ごめんなさい…
気づいたらこんな時間…ライブ配信終わってた💧今日が木曜なこと、仕事終わるまでは認識してたのに家帰ってきたら一瞬で忘れたー。。。
Keiko
1か月前
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