9月25日のエクササイズ、解説付きでやりました。
9.ニーアップウォーク、つま先を上げて指が使えないので、1秒キープが少しバランス取りにくかったです。普段いかに指に頼っているかという事の気づきと、足裏の感覚がよくわかりました。
私は小指球側が浮いているような感覚であまり使えてなさそうでした。
見た目も小指が寝指になっています。
改善するにはどんなことをすれば良いですか？
Rin☆ran
2025年10月02日 12:10
やりました！
コメント
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足趾に頼りすぎている場合は、
足趾に原因があるのではなく
足裏や足首周りの機能が影響します。
https://salon-yoshida.com/manual1-10/
で足裏センサーを高めます。