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今月はお腹凹ませ！

今日やれたこと、やれなかったこと報告

自分の記録用としても使い、
他の人に「いいね」を押してあげてください！

9+

731件の回答

気軽にひとこと

吉田直輔
1年前

“ライブ” 1月9日木曜日【ポッコリお腹、反り腰】

本年一回目のライブ！ポッコリ解消！質問などお気軽にこちらにコメントくださいねhttps://salon-yoshida.com/live1-36/

ライブ

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tsubouchikayo
1年前

今年初レッスン

今日のヒップアップエクササイズも含めて、ちょっときつかったけど、頑張りました。最後のエクササイズ、最初はバランスが難しかったですが、随分慣れました。今年一年よろしくお願いします。

ライブ

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1件のコメント
最終コメント: 1年前
吉田直輔
1年前

お知らせ

改善されましたことをご報告いたします。現在、ログインポイントが正常に付かないエラーがあり、改修を行っております。吉田

その他

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Keiko
1年前

晴れた日に…

午前中1時間半ほど。歩いたからって痩せないし、筋肉もつかないけど、自分の体の状態をチェックするためのウォーキング。腰がバキバキ。コマネチラインガチガチ。お腹に太もも寄せられない。遠くの富士山には雲がかかっていてお顔が隠れちゃってました…🥴

雑談

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2件のコメント
最終コメント: 1年前
Keiko
1年前

新年1回目のライブレッスン

明日、明日…忘れないようにメモ📝

ライブ

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3件のコメント
最終コメント: 1年前
吉田直輔
1年前

スウェイバック姿勢、生活の中から3大姿勢をピックアップ

解決動画は背中の認知！とても重要です。https://salon-yoshida.com/sns/

SNS動画

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kazunoko
1年前

はじめまして！

今年こそ自分を変えたくて入会しました！よろしくお願いします！

初めまして！

5

5+

5件のコメント
最終コメント: 1年前
Keiko
1年前

そろそろ…

そろそろ1000ポイント達成してレベルアップした方いらっしゃるんじゃないかな。毎日頑張ってる人とかはすぐ貯まりそうですね。私はライブ配信しか参加してないので、毎日ログインポイントもらい損ねてますw

雑談

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mokotto
1年前

体脂肪と筋肉

毎日ではないてすが😅定期的に体組成計にのっています。体脂肪が減ったからといって筋肉がついたわけではないのでしょうか？最近ゆるジョギングを始めたらちょこっと体脂肪が落ちました。でも筋肉量はほぼ横ばいなんです。

ちょっとした質問

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5件のコメント
最終コメント: 1年前
吉田直輔
1年前

もも裏の硬さの重症度レベル！どうだったかな⁇

もも裏の硬さの重症度レベル、解決動画はもも裏とふくらはぎのストレッチです！https://salon-yoshida.com/sns/

SNS動画

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2件のコメント
最終コメント: 1年前
Yujinhi
1年前

新しくなってから

サイトが新しくなってから使い方がわからなくなってしまった…。わからなくなってログインしなくなっていたけど今年は何とかこうにか使いこなせるようになりたい。

ひとり言

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2件のコメント
最終コメント: 1年前
不二子アイダ
1年前

先日入会しました。

　あけましておめでとうございます。昨日入会致しました。　使い方がわからず、いきなり挫折しそうでした。　　お悩み別のレッスンをLINEで教えて頂け、ありがとうございます。2つ出来ました。自分が行ったレッスン記録は残らないのでしょうか？　　もうちょっとがんばります。

初めまして！

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1件のコメント
最終コメント: 1年前
tsubouchikayo
1年前

2025年もよろしくお願いします

昨年の10月に入会して、2ヶ月。反り腰気味だったのが随分改善されました！今年も無理せずに挫折する事無く続けて行きたいので、どうぞよろしくお願いします。

雑談

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1件のコメント
最終コメント: 1年前
Keiko
1年前

新年を迎えました

先月は開催日忘れたり、推し活があったりで1回しか参加できなかった。今月は忘れないようにしたい。全く動いてない罪悪感から昨日今日とウォーキングしました。昨日は2時間半、今日は1時間半。

ひとり言

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1件のコメント
最終コメント: 1年前
mokotto
1年前

ブログ読みましたー

糖質制限やっていた1人です😅炭水化物大好きな私は、ストレスでドカ食い反動でリバウンド…チートデイは間違えると怖いですね1日で抑えられず、ダラダラ食べ続けてしまったりダイエット熱に燃えてるときは食べたら体重増えるんじゃないかと不安でしたそれもこれも食べることが好きな私にとってはガマンするストレスが食欲を乱していたのかもしれませんいまは人生最後のダイエット中ですが食べて動くをモットーにゆるりと本気でやっています！

雑談

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1件のコメント
最終コメント: 1年前
吉田直輔
1年前

正月ダイエットをおこなう前に！

正月に増えた体重の多くは水分です。ここから2週間がポイントの期間となります。https://salon-yoshida.com/column-26/

その他

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吉田直輔
1年前

2025年1月1日エクササイズはじめ！

家でできるマジで効くヒップアップエクササイズ！解決動画はライブもオススメです！https://salon-yoshida.com/sns/

SNS動画

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吉田直輔
1年前

2024年ありがとう！2025年もよろしくお願いいたします。

2024年5月にコミュニティを開設して、現在運営できていること、会員様に感謝いたします。「姿勢や骨格改善にはエクササイズが不可欠、全ての人に運動を」そのためには類似したお悩みを持った多くの仲間とともに、運動する場所が必要、その思いでコミュニティを開設しました。効果を出すためには継続することが重要です。本気でもいい、なんとなくでもいい、日によってモチベーションは下がっても上がってもいい、ここ、salonYには沢山の仲間がいます、2025年も一緒に頑張りましょうね！吉田

その他

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6件のコメント
最終コメント: 1年前
karimari
1年前

病み上がりにもできるエクササイズ

こんにちは。いつもありがとうございます。ここ数日胃腸炎で寝込んでしまい、体のあちこちが痛く、横になっているのも辛くなってきました。。少しずつ体を動かしたいのですが、おすすめの動画やアドバイスありましたら、お願いします！

ちょっとした質問

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2件のコメント
最終コメント: 1年前
吉田直輔
1年前

“ライブ”　12月26日木曜日【骨盤の開きと姿勢Vol.2】

今年最後のライブ！一緒に頑張りましょうね！質問、報告のコメントなどお気軽にくださいね https://salon-yoshida.com/live1-35/

ライブ

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mokotto
1年前

出張レッスン

今年最後のレッスンありがとうございました！出張レッスン楽しみです✨️近くで開催されるときは参加させてください😊

ライブ

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1件のコメント
最終コメント: 1年前
tsubouchikayo
1年前

2024年12月26日

今年最後のレッスンありがとうございました。来年も頑張って続けていきたいと思ってます。よろしくお願いします。

ライブ

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1件のコメント
最終コメント: 1年前
ishiyoko
1年前

きっかけは腰痛でした

はじめまして。私は夏頃からひどい腰痛を患い、週1で病院へ通っていました。治らないじゃん、、と病院のせいにしていましたが、主体的にならないと何も変わらないと感じるようになりました。そして、salonYにお世話になり、ほぼ腰痛解消！今後は子どもと縄跳びを楽しみたいなぁという目標を目指してがんばりまーす！宜しくお願いします❣️

初めまして！

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3件のコメント
最終コメント: 1年前
yuki
1年前

呼吸

質問はこちらでしょうか…？呼吸ですが、普段の呼吸はどこで呼吸をしますか？私は胸に呼吸が入るように意識していたのですがあっていますか？回答よろしくお願い致します。

ライブ

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1件のコメント
最終コメント: 1年前
mokotto
1年前

重心が外に

足うら小指球のところの皮膚がゴワゴワ硬くなったり、ウオノメができたりするエクササイズで四つん這いになると、小指側に体重をかけ親指側が浮きがちこれはどっちも外重心になっているからかな

ひとり言

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1件のコメント
最終コメント: 1年前
murakamiyu
1年前

背骨と足首の分節

初めまして書き込み初めてしますよろしくお願い致します☺️整体とヨガの先生に背骨と足首の分節がよくないと言われました太陽礼拝時でのプランクも私はフォームがしっかりできません🥲良くしていきたいのですが背骨、足首の分節運動の動画などありますでしょうか？？

ちょっとした質問

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2件のコメント
最終コメント: 1年前
吉田直輔
1年前

お尻を上げるマジで効くエクササイズ！ヒップアップ！

マジで効くから一緒に頑張ろうね～！https://salon-yoshida.com/sns/

SNS動画

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1件のコメント
最終コメント: 1年前
Keiko
1年前

えらいわぁーー

みんな毎日エクササイズしててエライなぁーー！私は週に1回、ライブの時しかやってない…めんどくさいとかじゃなく、なぜかやる時間が作れないーーー💦💦

ひとり言

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3件のコメント
最終コメント: 1年前
mako
1年前

2024年12月21日

太ももの裏を使う感じがやっとわかってきました。毎日コツコツ続けていきます👍

ライブ

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2件のコメント
最終コメント: 1年前
mokotto
1年前

2024年12月20日

体育座りの腸腰筋エクササイズなんか少しつかめた気がする引き寄せるとき、太ももとお腹の間で何かを挟んだぞってイメージすると効いてる感じがしたよ😊体育座りって方言だったりするのかな今はもう使わないとか…

ひとり言

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1件のコメント
最終コメント: 1年前
吉田直輔
1年前

寝起きに腰が辛い。その原因は肋骨の開き、朝におすすめのエクササイズ！

寝起きに辛い腰、肋骨が開く呼吸が原因。楽ね寝ましょうね、解決動画は反り腰のナイトルーティンです。https://salon-yoshida.com/sns/

SNS動画

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Sabes
1年前

回数多めにやったら

お尻がじんわり筋肉痛です。桃尻目指します！

ひとり言

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1件のコメント
最終コメント: 1年前

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