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健康第一

今日やれたこと、やれなかったこと報告

自分の記録用としても使い、
他の人に「いいね」を押してあげてください！

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728件の回答

気軽にひとこと

mokotto
1年前

RUN日和

人生2回目のマラソン大会に出場してきました。今の私には5kmが限界…だけど初めて完走できたのもあり次は10kmとむくむく意欲がわいてきました。でも何より今まで知らなかったマラソンという世界を味わえて何だか気持ちよかったです。私の人生も悪くないな〜と思えました。いい天気だったんだけどそれにしてもスタート前まで激さむでした。

雑談

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最終コメント: 1年前
こっしー
1年前

入会しました♪

こっしーと言います。よろしくお願いします🙇以前からインスタを観ていて、入会を悩んでました。なんか、良さげ・・・でも・・2024年12月にガンを発症した友だちが、「残り少ない人生！！良さげならやれば」と言ってくれました。還暦過ぎてもまだ、身体を変えたいと願っています。お腹、お尻、巻き肩、二の腕・・・・全部かなあ！！身体が変わる事を楽しみに、頑張ります♪♪

ライブ

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最終コメント: 1年前
吉田直輔
1年前

片足で靴下が履けない…それは足裏のセンサーの衰え

https://salon-yoshida.com/sns/足裏にあるセンサーの機能を復活させましょう！

SNS動画

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Keiko
1年前

今日も今日とて…

ドラクエウォークしながら、1時間半歩いてきました。今日は見えるかな、富士山。前回よりはちゃんと見えるかな。

雑談

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最終コメント: 1年前
吉田直輔
1年前

古傷が教えてくれる、私のバロメーター。

https://salon-yoshida.com/sns/ 実は、古傷が多く後遺症があります。特に背中の痛みが突発的に起きて、コルセットが手放せません。この体、エクササイズをしていないと、今のような活動ができないのは言うまでもなく、エクササイズに生かされています。頸椎ヘルニア腰椎ヘルニア肩の脱臼肘の脱臼足首の捻挫、脱臼などなど高校の時に医師から手術をすすめられるほどの身体。でもデメリットに思っていなくって、古傷が体調を教えてくれる、バロメーターになっている。そして、お身体の不調にお悩みの方と、共感ができるから。エクササイズで体調を知りエクササイズで整えてエクササイズで保つこれからも一緒に頑張ろうね☺️

SNS動画

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mokotto
1年前

お気に入り登録

ライブレッスンありがとうございました😊ライブレッスンのアーカイブは、お悩み解決動画のようにお気に入り登録できますか？

ライブ

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最終コメント: 1年前
吉田直輔
1年前

“ライブ” 1月9日木曜日【ポッコリお腹、反り腰】

本年一回目のライブ！ポッコリ解消！質問などお気軽にこちらにコメントくださいねhttps://salon-yoshida.com/live1-36/

ライブ

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tsubouchikayo
1年前

今年初レッスン

今日のヒップアップエクササイズも含めて、ちょっときつかったけど、頑張りました。最後のエクササイズ、最初はバランスが難しかったですが、随分慣れました。今年一年よろしくお願いします。

ライブ

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最終コメント: 1年前
吉田直輔
1年前

お知らせ

改善されましたことをご報告いたします。現在、ログインポイントが正常に付かないエラーがあり、改修を行っております。吉田

その他

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Keiko
1年前

晴れた日に…

午前中1時間半ほど。歩いたからって痩せないし、筋肉もつかないけど、自分の体の状態をチェックするためのウォーキング。腰がバキバキ。コマネチラインガチガチ。お腹に太もも寄せられない。遠くの富士山には雲がかかっていてお顔が隠れちゃってました…🥴

雑談

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最終コメント: 1年前
Keiko
1年前

新年1回目のライブレッスン

明日、明日…忘れないようにメモ📝

ライブ

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最終コメント: 1年前
吉田直輔
1年前

スウェイバック姿勢、生活の中から3大姿勢をピックアップ

解決動画は背中の認知！とても重要です。https://salon-yoshida.com/sns/

SNS動画

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kazunoko
1年前

はじめまして！

今年こそ自分を変えたくて入会しました！よろしくお願いします！

初めまして！

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最終コメント: 1年前
Keiko
1年前

そろそろ…

そろそろ1000ポイント達成してレベルアップした方いらっしゃるんじゃないかな。毎日頑張ってる人とかはすぐ貯まりそうですね。私はライブ配信しか参加してないので、毎日ログインポイントもらい損ねてますw

雑談

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mokotto
1年前

体脂肪と筋肉

毎日ではないてすが😅定期的に体組成計にのっています。体脂肪が減ったからといって筋肉がついたわけではないのでしょうか？最近ゆるジョギングを始めたらちょこっと体脂肪が落ちました。でも筋肉量はほぼ横ばいなんです。

ちょっとした質問

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5件のコメント
最終コメント: 1年前
吉田直輔
1年前

もも裏の硬さの重症度レベル！どうだったかな⁇

もも裏の硬さの重症度レベル、解決動画はもも裏とふくらはぎのストレッチです！https://salon-yoshida.com/sns/

SNS動画

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2件のコメント
最終コメント: 1年前
Yujinhi
1年前

新しくなってから

サイトが新しくなってから使い方がわからなくなってしまった…。わからなくなってログインしなくなっていたけど今年は何とかこうにか使いこなせるようになりたい。

ひとり言

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最終コメント: 1年前
不二子アイダ
1年前

先日入会しました。

　あけましておめでとうございます。昨日入会致しました。　使い方がわからず、いきなり挫折しそうでした。　　お悩み別のレッスンをLINEで教えて頂け、ありがとうございます。2つ出来ました。自分が行ったレッスン記録は残らないのでしょうか？　　もうちょっとがんばります。

初めまして！

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最終コメント: 1年前
tsubouchikayo
1年前

2025年もよろしくお願いします

昨年の10月に入会して、2ヶ月。反り腰気味だったのが随分改善されました！今年も無理せずに挫折する事無く続けて行きたいので、どうぞよろしくお願いします。

雑談

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最終コメント: 1年前
Keiko
1年前

新年を迎えました

先月は開催日忘れたり、推し活があったりで1回しか参加できなかった。今月は忘れないようにしたい。全く動いてない罪悪感から昨日今日とウォーキングしました。昨日は2時間半、今日は1時間半。

ひとり言

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最終コメント: 1年前
mokotto
1年前

ブログ読みましたー

糖質制限やっていた1人です😅炭水化物大好きな私は、ストレスでドカ食い反動でリバウンド…チートデイは間違えると怖いですね1日で抑えられず、ダラダラ食べ続けてしまったりダイエット熱に燃えてるときは食べたら体重増えるんじゃないかと不安でしたそれもこれも食べることが好きな私にとってはガマンするストレスが食欲を乱していたのかもしれませんいまは人生最後のダイエット中ですが食べて動くをモットーにゆるりと本気でやっています！

雑談

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最終コメント: 1年前
吉田直輔
1年前

正月ダイエットをおこなう前に！

正月に増えた体重の多くは水分です。ここから2週間がポイントの期間となります。https://salon-yoshida.com/column-26/

その他

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吉田直輔
1年前

2025年1月1日エクササイズはじめ！

家でできるマジで効くヒップアップエクササイズ！解決動画はライブもオススメです！https://salon-yoshida.com/sns/

SNS動画

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吉田直輔
1年前

2024年ありがとう！2025年もよろしくお願いいたします。

2024年5月にコミュニティを開設して、現在運営できていること、会員様に感謝いたします。「姿勢や骨格改善にはエクササイズが不可欠、全ての人に運動を」そのためには類似したお悩みを持った多くの仲間とともに、運動する場所が必要、その思いでコミュニティを開設しました。効果を出すためには継続することが重要です。本気でもいい、なんとなくでもいい、日によってモチベーションは下がっても上がってもいい、ここ、salonYには沢山の仲間がいます、2025年も一緒に頑張りましょうね！吉田

その他

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6件のコメント
最終コメント: 1年前
karimari
1年前

病み上がりにもできるエクササイズ

こんにちは。いつもありがとうございます。ここ数日胃腸炎で寝込んでしまい、体のあちこちが痛く、横になっているのも辛くなってきました。。少しずつ体を動かしたいのですが、おすすめの動画やアドバイスありましたら、お願いします！

ちょっとした質問

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2件のコメント
最終コメント: 1年前
吉田直輔
1年前

“ライブ”　12月26日木曜日【骨盤の開きと姿勢Vol.2】

今年最後のライブ！一緒に頑張りましょうね！質問、報告のコメントなどお気軽にくださいね https://salon-yoshida.com/live1-35/

ライブ

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mokotto
1年前

出張レッスン

今年最後のレッスンありがとうございました！出張レッスン楽しみです✨️近くで開催されるときは参加させてください😊

ライブ

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最終コメント: 1年前
tsubouchikayo
1年前

2024年12月26日

今年最後のレッスンありがとうございました。来年も頑張って続けていきたいと思ってます。よろしくお願いします。

ライブ

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最終コメント: 1年前
ishiyoko
1年前

きっかけは腰痛でした

はじめまして。私は夏頃からひどい腰痛を患い、週1で病院へ通っていました。治らないじゃん、、と病院のせいにしていましたが、主体的にならないと何も変わらないと感じるようになりました。そして、salonYにお世話になり、ほぼ腰痛解消！今後は子どもと縄跳びを楽しみたいなぁという目標を目指してがんばりまーす！宜しくお願いします❣️

初めまして！

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最終コメント: 1年前
yuki
1年前

呼吸

質問はこちらでしょうか…？呼吸ですが、普段の呼吸はどこで呼吸をしますか？私は胸に呼吸が入るように意識していたのですがあっていますか？回答よろしくお願い致します。

ライブ

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最終コメント: 1年前
mokotto
1年前

重心が外に

足うら小指球のところの皮膚がゴワゴワ硬くなったり、ウオノメができたりするエクササイズで四つん這いになると、小指側に体重をかけ親指側が浮きがちこれはどっちも外重心になっているからかな

ひとり言

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最終コメント: 1年前
murakamiyu
1年前

背骨と足首の分節

初めまして書き込み初めてしますよろしくお願い致します☺️整体とヨガの先生に背骨と足首の分節がよくないと言われました太陽礼拝時でのプランクも私はフォームがしっかりできません🥲良くしていきたいのですが背骨、足首の分節運動の動画などありますでしょうか？？

ちょっとした質問

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2件のコメント
最終コメント: 1年前

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