足裏で支える｜ブレない土台づくり

LIVEで解説聞きながら

質問があれば、こちらから

1. 閉眼チェック
2. ラウンテッドDD
3. カーフリリース
4. 足趾モビリティ
5. トウカール(ギャザー) 
6. MPT FX:EX(手でサポート)
7. トウレイズ
8. バレエカーフレイズ
9. 横向き側屈
10. バックランジ
11. クロスバックランジ

解説なし