2026年02月18日
おはようございます!ここのところ、眠気がひどくて10分ほどのエクササイズさえもやることができていませんでしたが…昨日から、また再開することができました🙌🏻✨今日は【全身・肩甲骨】サクッと整えるストレッチをやったのですが、体全体を感じることができて、すごくよかったです😳✨エクササイズができない時も、伸びをしたり、股関節を動かしてみたり、お尻を伸ばすストレッチを1つだけやってみたりしていました💡通しで全部やろうとすると億劫になる時は、これでも良い!と、すごく小さな積み重ねをしています☺️
はじめまして!
私も入会して3、4ヶ月…なかなか毎日は難しいんですが、マイペースに取り組んでます。
やればやっただけ効果も感じてるので、今後も続けていくつもりです。
一緒に頑張りましょう!
皆さんと一緒に姿勢改善していきましょうね☺️
はじめまして✨️
私も昨年11月入会のビギナーです。
こちらこそよろしくお願いします
こちらこそよろしくです☺️
頑張ります☺️