ストレートネック・首こり改善プログラム一覧

ストレートネック・首こり改善プログラム一覧

ストレートネックや首こり、首の詰まりなど、首まわりの不調を解消するプログラムです。
目の奥の疲れや頭の重さを和らげ、呼吸を整えながら姿勢を改善していきます。

【ストレートネック】寝て行う改善エクササイズ（9分）

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【ストレートネック】寝て行う改善エクササイズ（9分）

【ストレートネック】首の位置を矯正して詰まりをとる（8分）

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【ストレートネック】首の位置を矯正して詰まりをとる（8分）

【首の詰まり】デスクワーク中にできる首リセット（7分）

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【首の詰まり】デスクワーク中にできる首リセット（7分）

【首の詰まり】後ろの詰まりをほぐすリラックスエクササイズ（6分）

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【首の詰まり】後ろの詰まりをほぐすリラックスエクササイズ（6分）