ライブレッスン2025年6月

6月のアーカイブ骨盤を整える重要な機能と筋肉特に骨盤底筋を育てます。6月5日【骨盤底筋と呼吸】お気に入り登録　♥LIVEで解説聞きながら※前半15分のトピックは、「腸腰筋のストレッチ」ですhttps://vimeo.com/1090845052?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.com/1090771752?share=copy6月12日【骨盤底筋とインナーマッスル①】お気に入り登録　♥LIVEで解説聞きながら前半15分のトピックは、「骨盤底筋の特訓方法」です

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