緊張しない姿勢へ｜首・肩甲骨・体幹の統合

LIVEで解説聞きながら質問があれば、こちらから1.小胸筋リリース2.鎖骨下筋リリース3.ラットストレッチ4.マーメイド5.ローリングプッシュアップ6.ポステリアスチェストエクスパンション7.ファンクショナルラインストレッチ8.ダイアゴナルバック9.デッドバッグ３10.ロールダウン11.ラウンデッドダウンドック解説なし

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