首の緊張をほどく｜呼吸でゆるむネックリセット

LIVEで解説聞きながら質問があれば、こちらから1.ネックリリース（回旋)2.うなずきストレッチ3.ネック-アームストレッチ4.乳突筋-斜角筋-鎖骨下リリース5.オーバーアームストレッチ6.ラットストレッチ7.ダウンドック8.ローオブリークリーチ9.スパインストレッチ4P10.ラウンデッドダウンドック 解説なし

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