姿勢を支える！胸と背中のバランスエクササイズ

ZOOMリンク→https://us06web.zoom.us/j/82091664124LIVEで解説聞きながら質問があれば、こちらから1.ラットストレッチ2.チェストオープナー3.キャット＆カウ4.ニートゥーヘッド5.トウタッチツイスト6.ダウンドッグ7.ランテッドダウンドッグ8.バックエクステンション・ミニ9.スタンディング・バックエクステンション10.逆前へならへ解説なし

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