呼吸でつくる！下腹スッキリ体幹ワーク

ZOOMリンク→https://us06web.zoom.us/j/85830953622LIVEで解説聞きながら質問があれば、こちらから1.仰向けドローイン呼吸2.デッドバグ０3.ツイスト・フロー4.四つ這いドローイン（呼気維持）5.キャット＆カウ（呼吸連動）6.キャット＆カウ　バッグスライド（胸郭前面圧）7.クロス呼吸ストレッチ（ワンニー）8.ニーリングリーチ9.スパインストレッチフォワード10.ロールダウン（座位）解説なし

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