8月21日木曜日 股関節が良く動く！腸腰筋エクサ

LIVEで解説聞きながら前半15分のトピックは、「反り腰改善には“反る”が必須」です。https://vimeo.com/1111969338?share=copy質問があれば、下記のプログラム名を会員サイトTOPページからお伝えくださいね！1,イリーストレッチ　フロント＆サイド2,イリーストレッチ　アッパーボディ3,クローリングウォーク4,ローリング5,ヒップリフト6,ボディブリッジ7,デッドバグ38,スタンディングイリーストレッチ9,シングルレッグHJヒンジ10,グッドモーニングクイック解説無しでエクササイズhttps

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