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お腹、上半身のトレーニング【負荷レベル中】シックスパック腹筋トレーニング5分解説無しお気に入り登録 ♥https://vimeo.com/939343087?share=
ダイエットトレーニングしっかりトレーニングしたいときにできる“効く”プログラム。一緒に負荷をかけてやり切りましょうね！お腹、上半身のトレーニング【負荷レベル中】シックスパック腹筋トレーニン
1キロ痩せるためには約７２００kcal消費しなければいけません。のり弁当１０.５個分。運動だけで消費しようとすると、なんとフルマラソン３回走らなければいけません！
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