ライブレッスン

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6月20日木曜日【背骨と連動、骨盤を立てて立体ヒップに】

LIVEで解説聞きながらhttps://vimeo.com/963124344?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.com/963026709?share

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6月13日木曜日【足裏の感知力を上げてヒップアップ】

LIVEで解説聞きながらhttps://vimeo.com/957714261?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.com/957637064?share

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6月6日木曜日【股関節ムーブ、ヒップアップ】

LIVEで解説聞きながらhttps://vimeo.com/954385615?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.com/954324646?share

保護中: ライブレッスン2024年5月30日

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ライブレッスン2024年5月

5月内容【骨盤を整えてクビレをつくる】上半身と下半身をつなぐ重要な場所にある骨盤。実は反り腰などで正しい位置にないとクビレが無くなって脚が太くなるといった状態に。骨盤を整えてクビレましょう！

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5月30日LIVE【骨盤を立てて脚の張りをとる】

LIVEで解説聞きながらhttps://vimeo.com/951934660?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.com/951887149?share

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5月23日LIVE【胸を引き上げて骨盤を立てる】

LIVEで解説聞きながらhttps://vimeo.com/949541704?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.com/949466708?share

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5月16日LIVE【肋骨を柔らかくして骨盤を動かせるように】

LIVEで解説聞きながらhttps://vimeo.com/946998316?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.com/946903089?share

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5月6日LIVE【骨盤を整える、骨盤を動かす】

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5月9日LIVE【骨盤を整えて反り腰改善】

LIVEで解説聞きながらhttps://vimeo.com/944452645?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.com/945211087?share