お知らせ一覧

ライブレッスン

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8月15日【股関節を潤滑にして姿勢を立てる】

LIVEで解説聞きながら※前半10分はQAなどです。https://vimeo.com/999098266?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.c

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8月8日【姿勢を整える：骨盤底筋のトランポリン機能を高める】

LIVEで解説聞きながら※前半10分はQAなどです。https://vimeo.com/996173627?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.c

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8月1日【姿勢を整える：骨盤底筋】

LIVEで解説聞きながら※前半10分はQAなどです。https://vimeo.com/993467662?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.c

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ライブレッスン2024年7月

7月上半身【二の腕、盛り肩、ポッコリお腹】ゴツくなってきた上半身、ポッコリお腹の原因は、背骨の硬さと肩甲骨のポジション。大きくかかわるのが呼吸と胸郭の動きです。対処的に細くするのではなく姿勢と骨格

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7月25日木曜日 【姿勢、首を長くお腹を薄く】

LIVEで解説聞きながら※前半10分はQAなどです。https://vimeo.com/990081821?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.c

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7月18日木曜日【胸郭、ポッコリお腹痩せ】

LIVEで解説聞きながら※前半10分はQAなどです。https://vimeo.com/986432954?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.c

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7月11日木曜日【肩甲骨ポジション、二の腕痩せ】

LIVEで解説聞きながら※前半10分はQAなどです。https://vimeo.com/982551112?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.c

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7月4日木曜日【背骨ムーブ、ゴツイ上半身を華奢見えに】

LIVEで解説聞きながら※前半10分はQAなどです。https://vimeo.com/976559684?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo.c

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ライブレッスン2024年6月

6月“小尻”【脚は細く、ヒップを立体的に】夏はすぐそこ！実は下半身の筋肉は身体の割合で60〜70％。お尻は立体的に筋肉をつけて、脚のアライメントを整えて夏に備えましょう！※6月はananに掲載した

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6月27日木曜日【股関節と骨盤をはめて上向きヒップに】

LIVEで解説聞きながら※前半10分は姿勢や骨盤底筋のお話です。https://vimeo.com/969784677?share=copy解説無しでエクササイズhttps://v
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