会員限定
LIVEで解説聞きながら質問があれば、こちらから1.ペルビックチルト2.デッドバグ13.ローオブリーク4.ダイアゴナルB5.ワンニーリーチ6.足裏カーフレイ
LIVEで解説聞きながら質問があれば、こちらから1.ラットストレッチ2.チェストオープナー3.キャット＆カウ4.ニートゥーヘッド5.トウタッチツイスト6.ダ
LIVEで解説聞きながら質問があれば、こちらから1.仰向けドローイン呼吸2.デッドバグ０3.ツイスト・フロー4.四つ這いドローイン（呼気維持）5.キャット＆カウ
LIVEで解説聞きながら質問があれば、こちらから1.骨盤前後傾リズム2.キャット＆カウ3.バックキック4.ヒップリフト5.ヒップアブダクション6.ファースト
LIVE解説無しでエクササイズ1．トライアングルシッティング2．マーメイドツイスト3．キャットカウ4．ファーストポジション5．デッドバグ-ドローイン-スパイ
9月のアーカイブ9月手と骨盤から自律神経を整える9月4日「指と背骨でリセット！ 自律神経を整える45分」お気に入り登録LIVEで解説聞きながら前半15分のトピックは、「現代人の
LIVEで解説聞きながら前半15分のトピックは、「左右差のリセット」です。質問があれば、下記のプログラム名を会員サイトこちらからお伝えくださいね！ ヒップアダクション
LIVEで解説聞きながら前半15分のトピックは、「からだの左右差」です。質問があれば、下記のプログラム名を会員サイトこちらからお伝えくださいね！１．開脚ハーフアーク・ストレ
LIVEで解説聞きながら前半15分のトピックは、「骨盤の開きと骨盤底筋」です。質問があれば、下記のプログラム名を会員サイトこちちらからお伝えくださいね！１．サイドトゥサイド
LIVEで解説聞きながら前半15分のトピックは、「浅い呼吸を深くする」です。質問があれば、下記のプログラム名を会員サイトこちらからお伝えくださいね！１．骨盤チェック２．
