「痩せるためにランニングをしているのに、思ったように体重が減らない…」といった方へ今回はランニングで痩せない理由とデメリット、ランニングと行うおすすめの運動をご紹介します！ランニングで
コンビニでも見ないことはないプロテイン。もう、国民食といってもいいのでは？と思えるくらいです。飲んだらムキムキになる、太るなど聞く事があると思いますがうまく利用すれば、身体に良いこ
夏だ！ビールをゴクゴク～お酒好きの方は、ダイエット中でもお酒は飲みたいですよね。サロンのカウンセリングでもお酒の質問は良く受けます。太りづらいアルコールを選んで、おつま
さまざまなダイエット法が出回っており、誰もが一度はダイエットをしたことがありますよね。ダイエットの基本はカロリー制限になります。一日の摂取したカロリーよりも消費したカロリーが上回ってい
2025年には、世界人口の約60％が高血圧症になると言われています。特に運動習慣のない方はそのリスクは高いといっても過言ではないでしょう。ではやみくもに運動を行うといいのかというと
モデルやアスリートの体型を見て「あんな風になりたい」と思ったことが一度はあるのではないでしょうか。ですが、その理想体型がどのぐらいの体脂肪率なのかを実際に把握している人は多くは
チョコレート、ポテトチップス、ジャンクフードは「食べだすと、出す手がつぎつぎと、とまらない。」砂糖や脂肪には依存性があります。依存する理由は、高カロリーの食べ物は脳の「報酬系」を刺
「糖質制限と脂質制限どちらが効果あるんですか？」カウンセリングでよくある質問です。初めに答えをいうと、効果は同じです。効果を出すためには、糖質量を極端に減ら
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今日は僕のトレーナーとしての“強み”をお話しします。吉田の強みトレーナー業が19年目で僕の強みは指導力です。僕が思う指導力を箇条書きにすると・分かりやすい・やりやすい・効果
ダイエットを継続していると、順調に減っていた体重の減少が急に滞り不安になった経験はありませんか？そんな不安から焦って無理をし、ダイエットを挫折してしまう方は少なくありません。
