足底ストレッチやりました！今日は気温が低いせいか、いつもより動きが悪い気がしました！
今日も朝のストレッチやりました！股関節の動きが少しいい気がします！
練習再開！１ヶ月ぐらい事情があり連絡休んでいました。今日からまた毎日続けようと思います！頑張るぞー
自分メモ・3/27アーカイブなぜか今日は肩が筋肉痛だし、脚がだるい…
先週のアーカイブやれました！朝と夜に、分割して取り組んでます(^^)スクワット、お尻にきていい感じ。
足底ストレッチやれました！右の土踏まずが落ちてしまうので、右の方が動かすの難しい…と思いきや、左の小指は上手くコントロールできないみたいです。小指離そうとすると、親指以外の3本も一緒に動いちゃうので、
朝のストレッチできましたー！肩甲骨がとっても気持ちよく伸びました！
今日は朝早くから遅くまで外出してたので、足底ストレッチ全部することはできず…でも、湯船で足裏マッサージしたり軽くストレッチはしてみました！明日はやるぞー！おやすみなさい！
自分メモ・3/27アーカイブ骨盤に歪みがあり、自然に脚を開いてワイドスクワットの姿勢をとると、左側が下がり、左右の脚の位置がそろわない。
朝のストレッチ、気持ちよく行うことができました！
