負荷高め！ちょっと落ち込むことがあり、わざと負荷高めなレッスン選びました。お陰で嫌なことも忘れてレッスンに集中できました😆
自分メモ・駅まで速歩思ったより時間がなくて必死に歩いたからエロンゲーションとか意識する余裕もなく前ももが疲れた。酷使…ほぐしてストレッチしてから寝る！
4月3日のアーカイブをやりました！体がスッキリ。
今朝 ライブ動画一月のぽっこりお腹と呼吸をやりました。朝のストレッチGOODです
朝のストレッチをやりました！肩甲骨がバキって音がして、寝てる間に固まっちゃってるんだなーとストレッチの大切さを感じる朝の始まり。
入会して2週間、アーカイブで最後まで参加できました！体力に自信がないのですが、始めの一歩踏み出せて嬉しいです🌚
足底ストレッチをしてから、一駅分歩いて買い物に行ってきました！そのおかげか、いつもより少し母指球と小四球を感じながら歩くことができた気がします！
朝のストレッチ終了！夢見が悪くて、モヤっとしながら起きたのですが、ストレッチしたら気持ちがやわらぎました。
今週のレッスンまた今日もやりました。背中に筋肉つけたいです。
自分メモ・今日は脚がだるいのでローラーでほぐしてから前ももストレッチ。前ももがじわっと熱くなった。
