木曜の夜に、原因不明の股関節の痛みがありました。金曜はびっこを引きながら過ごしているうちに、少しずつ治まってきました。ハマリが悪かったのか、原因はよくわかりません…。土曜の今朝はあの激痛はありませんが
朝のストレッチを行いました！すごく体伸びた！昨日できなかった分、足底ストレッチやスウェイバックエクササイズをやりたいと思います！
いつものストレッチはできませんでしたが、湯船に浸かって疲労している足をほぐし、軽いストレッチをしました！22000歩も歩いたから、そりゃ疲れるわけだ！
4月10日のアーカイブやりました！はじめのストレッチ、とても爽快。笑腕立てに腹筋と少しハードでしたが、その分効いてる感じが気持ちいいです。明日も頑張ります！
今朝は早くから出かけなければならず、家のことと自分の準備だけで手いっぱいで、朝のストレッチできませんでした(>_<)起きた時の伸びだけやりましたが！夜も遅いから、今日は全部やろうとせず湯船
ジム行ってきました！
ライブの前に足底アーチのストレッチを実施！ライブ後はスウェイバックのエクササイズを2つほどやりました！あと、今日は2駅分歩きました！8000歩以上歩いたぞー！
レッスン参加！計算してみる
朝のストレッチやりました！今日は肩甲骨の動きがいい気がします！
今日は足底ストレッチができなかったけど、その分スウェイバックのエクササイズをしました！こまめにこのエクササイズ取り入れていこうと思います！足裏は歯磨きをしながら、ボールでコロコロして刺激は与えておきま
