【肩甲骨ポジション、二の腕痩せ】やりました。背骨や足部、股関節と身体の中心軸を整えようと意識は向くんですが、肩周りは後回しになりがちです。朝からプッシュアップ、気持ちよかったです。
今朝オンラインヨガをやって、新たな発見がありました。ランジのポーズで、講師の先生がときどき「内もも引き締めて」と言われるのですが、脚を前後に開いた状態で内ももを引き締めるなんて、以前は理解できませんで
朝のストレッチやりました！今日は一日出かけるのですが、足裏の3点を感じながら過ごしたいと思います！
テレビを見ながらですが、足底アーチのストレッチやりました！先月末に行き損ねてしまった参拝にも行くことができたので、良かったー先月もありがとうございましたって伝えてきました！
初めまして。頑張ります
朝のストレッチ行いました！たまごストレッチが気持ちよく伸びるようになった気がします！
今日は出掛けていたのですが、ライブに間に合ったので良かったー！足底アーチのストレッチは寝る前にやろうと思います！たくさん歩いたから、体しっかり休めるぞー
レッスン参加足指upは小指が上がらない一直線はグラグラでフラフラファイト！
24日のアーカイブ、イモムシストレッチまでやりました！お尻側面から太ももにかけてに少し痛みが…産後、左腰にだけ痛みが出るようになり、その影響もあるのかな？昨晩は昨晩で、ナーバスな気持ちになって家事をす
朝のストレッチを行いました！すごく気持ちよくできたので、なんか良い1日になりそうです！
