朝のストレッチやりました！今日は一日出かけるのですが、足裏の3点を感じながら過ごしたいと思います！
テレビを見ながらですが、足底アーチのストレッチやりました！先月末に行き損ねてしまった参拝にも行くことができたので、良かったー先月もありがとうございましたって伝えてきました！
初めまして。頑張ります
朝のストレッチ行いました！たまごストレッチが気持ちよく伸びるようになった気がします！
今日は出掛けていたのですが、ライブに間に合ったので良かったー！足底アーチのストレッチは寝る前にやろうと思います！たくさん歩いたから、体しっかり休めるぞー
レッスン参加足指upは小指が上がらない一直線はグラグラでフラフラファイト！
24日のアーカイブ、イモムシストレッチまでやりました！お尻側面から太ももにかけてに少し痛みが…産後、左腰にだけ痛みが出るようになり、その影響もあるのかな？昨晩は昨晩で、ナーバスな気持ちになって家事をす
朝のストレッチを行いました！すごく気持ちよくできたので、なんか良い1日になりそうです！
今日は先週できなかった週1回のヨガをやってきました！2週間空いたため、体がガチガチになってて股関節も動かしづらかったのですが…徐々に動かしやすくなって、最後のシャバーサナは気持ちよくできました！こんな
【姿勢と抗重力筋④】をやって翌日、胸の前側、背中側、腕と肩周辺ぐるっと一周筋肉痛になりました。腕立て伏せをベリーロールではなく、膝立てVer.で行ったのが効いたようです。超回復！！
