足裏と足底アーチトレやりました。今日は横アーチが曲がりやすかったです。目を閉じて片足立ちでキープ、左足は途中10秒過ぎたところでぐらついたけど持ち直して何とか30秒できました。一方、右足は途中のぐらつ
動画２本やりました肩のストレッチと前回のライブアーカイブやりました。肩こりがあったけど、少し和らぎました。
22日のアーカイブと、巻き肩、肩こりのエクササイズやりました！
昨日、一昨日、サボったので、今日は朝からアーカイブやりました。目指せ継続！
股関節のつまりのストレッチO脚改善のエクササイズやりました！膝がだいぶ楽になった！
昨日のアーカイブ、2種目だけやりました！今日はお寝坊…汗あまり集中できなかったので、また夜頑張ります！
朝のストレッチやりました！昨日ライブに参加して、前鋸筋を刺激したからか、肩甲骨の収まりが若干良くなってる…気がするような？ヨガと吉田先生のライブで、週2日は自分の体とじっくり向き合う時間を作れてるのが
18日のアーカイブと、サクッと全身ストレッチをやりました。前鋸筋があまりわからない…と悩んでいたんですが、YouTubeの方に前鋸筋の使い方のポイント動画がありました！そちらを参考にしたら、ビリビリ刺
できたこと：呼吸の動画2本できなかったこと：懸垂器にもうちょっとぶら下がりたかった～
今日も朝のストレッチを行いました！昨日の夜は足底アーチのストレッチ、下腹のトレーニング、肩甲骨のトレーニングとちょっと多めにやることができました！夜のライブも参加したいと思いますー！
