今朝、出勤前に10/9のレッスンやりました。駅まで歩いていると、股関節の詰まりがない事に気がつきました。気分もスッキリ。ありがとうございます。
SNS動画の腹斜筋を鍛える寝側屈をやりました。週末は全然やらずに過ごしてしまったので、今週はもうちょっとがんばる。
先週は何故かログインを何回してもログインできず、翌日になるとできるようになってましたが、あれはなんだったんだ…9月ラスト回と10月初回とバタバタしていて疲れもありリアルタイムでの受講はできなかったので
数日、朝のストレスをやっていなかったら、体の感覚が迷子になってましたー！それに気が付けただけでも💯✨
ライブの消化が遅れてますが、ここから追いつきたいと思います！9月11日「指先からつま先、そして骨盤、自律神経を整える45分」、ストレートネック
18日のアーカイブをやりました。やはり、ヒップリフトはぷるぷるしてしまう…しっかり刺激が入ったから、明日も意識して過ごしていこうと思います。
久しぶりにエクササイズやりました！少し期間が空いてしまったので、頭痛が出たり…お腹のぽっこりが気になったり、お尻周りもハリがなくなったり…😭やはり、2日に一回くらいは頑張りたいと思いま
昨日はライブレッスン今日は毎日ちょこっと（全部）やりました！まだ背中も足首も硬いのですが、これは毎日ちょこっとずつでもストレッチするしかないのかな…
今夜もライブレッスンありがとうございました。最初のキャットカウとダウンドッグで身体がポッポッしてきました。活性化しています！
入会してもなかなか取り掛れなかったのですが、今日はこの時間にやろう！(お風呂上がり)と決めて呼吸の動画を見ながらやってみました。続けることを1番にして行きます。
