入会初日は【ストレートネック】9分と首のストレッチDAY2の今日は背骨の認知をやりました！
今日は背骨を伸ばす動画をしました！普段の生活にもエロンゲーションを出来るだけ意識して生活したいです！
今日もお腹と姿勢のトレーニングを。床から子どもを抱き抱えるとき、腹筋が少し付いてきたのか、お腹に力が入りやすくなりました！！
17日アーカイブやりました！腹筋の疲労感がすごい…苦笑EAAもとったので、しっかり腹筋育つと思います(^^)明日も頑張ります！
初めて姿勢のエクササイズをやりました！バランスをとるのが結構難しかったです！！
はじめまして！YouTubeで観てずっと気になっていましたが今日から入会しました！引き締まった身体目指して頑張ります！皆様宜しくお願いします
17日のライブエクササイズとストレッチやりました☺️💪！！
全身のトレーニングをしていたら、子どもの夜泣きが…！対応後結局サクッとお腹のトレーニングだけやりました！
17日アーカイブやりました(^^)今日は、首〜肩甲骨にかけて、寝違えによる痛みがあり…でも頑張って取り組めました！腹筋がついてきたからか、今まで首後ろに変な緊張があったのですが、少しマシになったような
え、すごい！あんなに痛かった背中が反り腰のストレッチしたら楽になった！！頑張って続ける！！がんばれ私！！！
