だいぶご無沙汰になってしまいました。吉田先生のリールなど、いつも元気をもらっています。先日おそらくマウスの使い過ぎで人差し指が腱鞘炎になりました。その後指はだいぶ治りましたが、今は右の上腕二頭筋？あた
1月のぽっこりお腹、反り腰改善のライブの初回分ををやりました。ぽっこりお腹が改善していけば肋骨パカーンも改善していきますか？
最近足部のエクササイズをしています。先生が小指だけ広げて他の指は動いてないエクササイズがあるのですが、どうしても私は他の指も一緒に動いてしまいます。そこで他の指を手で押さえて小指だけ動かしていいものか
渋谷セミナーでお世話になりました！ちょうど真ん中で吉田先生にマットを沢山使っていただいた者です（笑）昔から謎だったキャットカウ、直接直して頂いて意味がわかり、コツが掴めた感じがします！自分の姿勢も見て
体力と筋肉をつけたいです！オススメ教えてください！
今日はSNS動画の解決からスウェイバックと反り腰をやりました。足の母指球等意識してつま先立ちすること。すき間時間にやりたいと思いますが、靴を履いていてる時にしても効果はありますか？
タイトルの通り改善したいのですが、どのような順番で行うと効果がでやすいですか？Instagramの内臓を上げる動作をしてからサロンのドローインが良いですか？わからないので教えてください！
昨年のライブレッスン12月5日木曜日【骨盤の開きと姿勢】について教えてください。長座で骨盤を立てた状態で上半身を左右にひねり、内転筋と腹斜筋を刺激するエクササイズです。長座が苦手で骨盤が立ちません…そ
ライブレッスン動画を見ながらやりました。当日も5のヒップリフトから前ももがプルプルして、翌日は階段を降りるのが怖いくらいになりました。今日やったところ、先日よりは後ろももに感覚がありますが、やはり前も
コロナにかかり、1週間ほどほぼ布団で寝て過ごしていたので、腰を痛めてしまいました…腰の表面というより、背中側の中のほう？と、お腹側の骨盤の中のほう？がすごく痛みます。お腹に力をいれずにかがむと特に痛む
