12月4日「下腹から温める」について、6種目目をやってみて、背中の硬さを実感しました。ロールオーバーができるように背中を柔らかくするエクササイズで1番オススメなのを教えてください。AIで検索してみたの
“体幹筋をしっかり刺激する背中トレ“をやると、運動終わりみたいなスッキリ感があります！体を捻ってしっかり息を吐くから呼吸が深まるのでしょうか？！✨質問…膝立ちの姿勢のときに膝の皿が痛くな
いつもありがとうございます。同じ動画は1日に一度だけでもいいのでしょうか。それとも2，3回繰り返した方が効果あるのでしょうか？
ハサミを使いすぎてから手首の腱鞘炎が起こるようになり、一カ月以上治らなくなってしまったのですが、オススメの動画はありますでしょうか？教えていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。
いつも動画を楽しみに拝見しています😊ありがとうございます！12/4のライブ内容について、いくつか教えていただきたいことがあります。Q1呼吸で肺は360度広がるとのことでしたが、エクササ
今日もありがとうございました。後縦隔、具合が悪くなるとモヤモヤする場所です。今日のエクササイズで整えていこうと思います。レトロウォークの復習タイムもありがとうございました。ちょこっと質問です。最後の前
幼少期より、しゃがんだ時にかかとが地面につきません。足首ストレッチも知りたいです⭐︎
胃下垂のお腹も、ぽっこりお腹・下腹のエクササイズが効きますか？
11月27日のエクササイズ解説つき、やりました！O脚矯正に通った時に、立つ姿勢で膝が内側に入っているので足首から下を開いて膝が前に来るようにしてお尻と内側の筋肉を鍛えるように、と指導されたのですが、そ
いつもありがとうございます。毎朝動画を見ながらトレーニングしています。ライブのアーカイブ動画を見ていますが、今朝はフリーズばかりしていてなかなか再生が進みません。自宅のWi-Fi環境は安定しています。
