今日もライブありがとうございました🙇腕立て伏せお気なので嬉しかったです。質問ですが、負荷は下ろす時の方が強い気がしますが、何か間違ってますでしょうか。下ろす時の意識は腕、大胸筋まんべん
いつもためになる動画をありがとうございます。朝体操/夜体操について質問させてください。こちは特定の動画があるのでしょうか。それとも任意の動画を朝または晩に見ればよいのでしょうか。ご教示いただけますと幸
ウォーキングのときに少し早歩きをすると脛が張って痛くなってしまいます（足が追いついてこない感じ）速度を落とせば大丈夫で、運動不足の証拠だとは思いつつ…家でできるエクササイズで改善させられるとすれば、何
今朝ライブと脚トレ出来ました☺️✨️膝下の歪み矯正エクササイズを終えた後、膝がじんわり暖かくなって、ズレてるような感じ？があったのですが効いてる
今日のライブで最後に復習タイムを設けてくださったエクササイズ、肩甲骨よりも腰に効いてしまいました。。なかなか肩甲骨を意識するのが難しいです。仰向けで肩甲骨寄せるエクササイズも、床に肩をつけると、どうし
こんばんは🌕めちゃくちゃ初歩的な質問で申し訳ないのですが、ライブレッスンなどで仰っている呼吸の吸って吐いてするのは、鼻で吸う、口で吐くなど鼻口どちらが良いとかありますか？普段は鼻呼吸で
今日もライブレッスンありがとうございました🙇ローオブリークリーチが難しかったです。かたちを真似するで精一杯でした。解説付きから改めて復習しなくてはと思っておりますが、どこにいちばん効い
おはようございます。いつもありがとうございます。仰向けで寝ていると、無意識のうちに、左足が外側に開いたり、両膝を立てた姿勢になったしまいます。股関節と腰が原因なのでしょうか？どのエクササイズ動画がおす
おはようございます！首の詰まりをとるエクササイズを、ちょこちょこやっているのですが…寝転んだ状態で頭を左右にころんころんする時、右側が上手くできません。これは右側の緊張が強いからでしょうかǹ
今年は隙間時間にパッと取り組んでいこうと思っています。1日の中で何回か取り組むとすると同じことを繰り返した方がいいですか？それともその時ピンときた動画で取り組んだ方がいいですか？
