片膝立ちでかかとをまっすぐ上げる動きが難しいです。先生の見本では、前に出している足先を正面から見るとかかとはほとんど見えていません。しかし、私の場合は足首が外にねじれているのか、内側からかかとが見えて
股関節のつまりをとるエクササイズにあるような片膝立ちで脚を前後に動かすポーズでは、骨盤は水平になりますか？ 私の場合、前に出している脚側の骨盤が上がり、傾いているように感じます。
教えてください😊小指側縦アーチエクササイズで小指を接地した後、足首を内に返すとき内転筋が動く感覚があります。合ってますか？それとも足首だけでなく足全体からやりすぎでしょうか？
今日、入会しました！よろしくお願いいたします。使い方の質問です。みなさんの書き込みに対する吉田先生の返信が、添付画像のような感じで途中までしか表示されません。コメントをタップしてみたりしたのですができ
インスタライブ参加しました。膝立ちして前傾後傾の動きですが、後傾は力を入れて後傾に持っていきますが、反り腰の場合、元々前傾だと思うので、前傾の時は力を入れずそのままの姿勢でしたが、きちんと前傾の動きも
皆様、吉田先生いつもレッスン楽しく参加しています。さて、毎週木曜、夜8時からのレッスンに参加するにあたり、皆さんは何時までに夕飯を済ませてますか？或いは、レッスン後9時から食べてますか？良かったら教え
教えてください😊土踏まず側の縦アーチを作るエクササイズについてです。指全体を反らせたあと親指だけ床につけ体重をかける際、小指側は床に接地していますか？私がやると指だけでなく小趾球も縦ア
こんにちは！最近は1月のライブレッスン（1回）と以前先生に紹介していただいた動画を寝る前に行っています。1月9日のライブの【四つ這いで普通の呼吸のままお腹をドローイン】がどうしても感覚がつかめません。
呼吸テストの件でお尋ねします。自然に呼吸して何秒息こらえ出来るかの呼吸テストですが、呼吸は吸って吐いて吸っての状態で止めるのではなく、吸って吐いての状態で止めるのが正しいのですか。それともどちらでも構
胸部レントゲンを撮ってもらった時、背骨が曲がってると言われました。背中を丸めたとき、右側が少し盛り上がっているので、側湾症のようです。１、側湾症を治したいのですが、オンラインレッスンでは効果に限界があ
