今週のレッスンでもありましたが、仰向けになり、肋骨が開かないように腕を上げ下げする動きについてです。今回は背骨がS字の状態でしたが、「身体の取説」のスウェイバックに関する動画では、背骨がフラットだった
足のアライメントが悪く、圧がかかると足首が内側に倒れる、踵を上げるとグラグラする、外反母趾が痛む等、足の状態が悪いので、足裏センサーエクササイズ等、隙間時間に毎日ちょっとでもやるようにしていますが、先
暖かくなってきたのか、朝随分とスッキリ起きられるようになりました。なのでここ数日で朝起きてストレッチを行うことができています。サクッと全身ストレッチメインですが朝やるのにおすすめな項目はありますか？
今更基本的な質問をして申し訳ありません。レッスン中“吸って吐いて”とご指導頂いておりますが、その際の呼吸は口呼吸鼻呼吸どちらで行うのがいいのでしょうか？吸気、呼吸どちらもお答え頂けますと幸いです。現在
片膝立ちでかかとをまっすぐ上げる動きが難しいです。先生の見本では、前に出している足先を正面から見るとかかとはほとんど見えていません。しかし、私の場合は足首が外にねじれているのか、内側からかかとが見えて
股関節のつまりをとるエクササイズにあるような片膝立ちで脚を前後に動かすポーズでは、骨盤は水平になりますか？ 私の場合、前に出している脚側の骨盤が上がり、傾いているように感じます。
教えてください😊小指側縦アーチエクササイズで小指を接地した後、足首を内に返すとき内転筋が動く感覚があります。合ってますか？それとも足首だけでなく足全体からやりすぎでしょうか？
今日、入会しました！よろしくお願いいたします。使い方の質問です。みなさんの書き込みに対する吉田先生の返信が、添付画像のような感じで途中までしか表示されません。コメントをタップしてみたりしたのですができ
インスタライブ参加しました。膝立ちして前傾後傾の動きですが、後傾は力を入れて後傾に持っていきますが、反り腰の場合、元々前傾だと思うので、前傾の時は力を入れずそのままの姿勢でしたが、きちんと前傾の動きも
皆様、吉田先生いつもレッスン楽しく参加しています。さて、毎週木曜、夜8時からのレッスンに参加するにあたり、皆さんは何時までに夕飯を済ませてますか？或いは、レッスン後9時から食べてますか？良かったら教え
