今日も地味練終了頂いた動画が期限切れで消えたので、覚えてる範囲で、それと呼吸中心の動画で終えましたおやすみなさい
以前から気になっていた吉田先生のオンラインフィットネスに入会しました。ほぼ運動をしない私がいよいよ筋力の低下と体重の増加をどうにかしたいと思いました。頑張りたいです
地味練終了！いらないところに力が入ってたのが今日はとても素直に出来るようになってる！ そして、そのせいかポジション取りに時間がかからずスッスと終わりました明日も身体の変化楽しみます
今日はヨガの対面レッスンでした！まだまだ反り腰でポーズ取るとお腹が前に出ちゃうけど…自分の体が今どういう状態なのか、何ができていなくてそうなっているのかを理解できるし、自分の内面とも向き合えるいい時間
朝起きたら左側が向きにくいので、そのまま布団で首のストレッチ！「左の鼻も詰まってるな〜。雨なのに花粉ひどいのかな〜。」と思いながらストレッチして、身体起こしたら、急に鼻が通った！😲え？
今年から、月末に「今月もありがとうございました！」と参拝をしに行っています！今日は大きな神社まで行く気力なかったので、近くの神社でやってきましたが、桜が綺麗に咲いていて気持ちよかったです( ´ ▽ `
今日もコツコツ終わりました！
風邪でお休み数日…昨日からまた一から開始そして今日やるべきこと終了明日も地味練をコツコツと積み重ね
ライブの腸腰筋レッスン。ロールダウンのときに腰の部分が一気に平らに床についちゃってるような気がする🤔背骨一本ずつ丸める感覚、要練習だなぁ👀
あはは〜って楽しくテレビ見ながらも、足裏の感度高めるエクササイズしてました！一石二鳥！！
