初めて参加しました。猫背、巻き肩で悩みがあり、3/20のライブは期待大で参加しました。疲れすぎず日々続けられそうなエクササイズに感動しました。これからも色々教えてください！
落ち着かない日々でしたが、今日はここに戻ってこられました。ほどよく身体を使って、深い呼吸もできたので、心が落ち着きました。よく眠れそうです。ありがとうございます。
今日もナイスファイトです！https://salon-yoshida.com/live1-46/アーカイブの方も一緒に頑張りましょうね！スクワットー！
3/13 呼吸 胸郭と骨盤をやりました！15分踏み台昇降で有酸素運動もやった🏃‍♀️あ〜、まだまだ呼吸が浅いなぁ！吐くのも吸うのもプルプル&#
今朝、先日のレッスンやりました！身体目覚めました。
後半のスクワット攻めに耐えたぞ～https://salon-yoshida.com/live1-45/今回も一緒に頑張りましょうね！
いつも木曜日を楽しみにしています٩( ᐛ )و質問があります！！内転筋を鍛えるエクササイズについてです。膝、股関節90度にして上の足を擦るようにするエクササイズは足を出す時も、戻る時も力を入れた方が良
お気に入りのピンクのヨガマット。劣化のせいか？粉が沢山で服が粉だらけにー。ヨガマットって早くに劣化するものなのかしら？
【呼吸と反り腰、スウェイ・フラットバック】https://salon-yoshida.com/live1-44/今回も一緒に頑張りましょうね！
こんにちは🌞体調を崩してしばらくお休みしていましたが、今日のライブレッスンから参加再開させていただきます！よろしくお願いしますー！
