今、昨日のレッスンやりました。最後のスクワットは踵重心になりがちです。また、四つん這いから左右にストレッチする動きはお尻は踵の横におろす動きであってますか？背中が硬いわたしには有難いストレッチです。今
寒い日こそ、呼吸エクササイズで整えていきましょうね！https://salon-yoshida.com/live1-42/今回もナイスファイト！
今朝、やっと先週のレッスンやりました。仕事から帰宅してからやろうと思っても、心が折れて撃沈。やはり朝型の私は早寝して朝からやるのがいいみたいです。今、肋骨に呼吸入るのを実感してます。
首の調子が良いので、ライブのアーカイブを朝晩行いました。体が動かせて嬉しいです。
今朝は早起きして、先週のレッスン復習しました。背中スッキリです。終わった後は呼吸をした時にびっくりするほど、肋骨広がります。仕事頑張れそうです
ライブのアーカイブやりたいな。未だ、首が改善されず自分の体が悩ましい（笑）とりあえず下半身のエクササイズをしてみる
昨日のLIVE説明であった、背骨につく肋骨の関節のお話で、なんだか1つ新しい扉が開いた気がします✨ねじる、反る、曲げる全ての動きでそこに関節があって動くのだ！と意識して日課のルーティンを
鎖骨って細いのに働きものなんですね鎖骨の下をグググっと手で押すと痛気持ちいいのも鎖骨の動きがあまりよくなくて硬くなってるのかもしれないと思いました。痛みが出たときにやる自分に合ったストレッチのマイリス
昨日、レッスンに出られなかったので、朝イチやりましたれ！寝起きのガチガチ背中スッキリです。明日もやりたいです。仕事行ってきます。
本日のライブ、鎖骨があんなに動くのかーと楽しく拝見しました。イメージしやすくなったかも。背中でも呼吸するぞ!
